zdrowie Jak żyć zdrowo i się nie
Jak żyć zdrowo i się nie nudzić? Życie zdrowe i aktywne to klucz do zachowania dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. Jednak wielu z nas zna to uczucie, gdy rutyna zdrowego stylu życia zaczyna nas nudzić. Jak więc żyć zdrowo i unikać monotonii?
1. Zróżnicowana dieta – Żywność bogata w składniki odżyw